为庆祝中国共产党建造103周年的到来，由固原市文化旅游广电局垄断，共青团固原市委、宁夏师范大学音乐跳舞学院、六盘山赤军长征悲哀馆、六盘山赤军长征旅游区共同经办的“声动红色六盘，共庆党的诞辰”庆祝中国共产党建造103周年巡回献技活动在六盘山赤军长征旅游区拉开帷幕。

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率先，固原市文化旅游广电局携原州区开城镇下青石合座党员面临鲜红的党旗，尊荣地举起右手，重温入党誓词。金声玉振的誓词在广场上振荡，抒发了党员们不忘初心、铭刻责任的坚决信念。

今日，景区山顶广场懊恼强烈。演员们以富裕的热心和深湛的时代，为现场不雅众带来了一系列充满红色情感的歌舞扮演。

开场节目《六盘欢歌》以专有的民族管弦乐顷刻间点火了现场氛围，扮演者们用拉、弹、吹、打体式把六盘山宏伟壮丽演艺的长篇大论。女子独唱《回答的力量》更是唱出了庞杂东谈主民对好意思好活命的向往和对故国的爱重之情。

歌剧《沂蒙山》以其灵动的姿态和深情的演绎，仿佛将东谈主们带回到了改变干戈年代，感受到了赤军战士的果敢丧胆和东谈主民公共的紧急期盼。

一首首经典红歌，一段段精彩跳舞，让现场不雅众千里浸在对党的光芒历史的回忆和对好意思好往时的憧憬之中。不雅众们时常爆发出强烈的掌声，有的还随着旋律高声呼吁。

这次活动不仅为旅客和当地公共带来了一场视听盛宴，更通过歌舞的体式传承和进展了红色文化，激励了东谈主们的爱国热心和民族自重感。

垄断方策动认真东谈主暗意，今后将继续阐扬文化引颈作用，创作出更多优秀的作品。以丰富种种的体式庆祝党的诞辰，为激动红色文化的传承与发展孝顺力量。

开始：宁夏六盘山赤军长征旅游区

参赛前的几天不能忽视三件事。第一，在饮食中控制碳水化合物的摄入。不要在比赛前一天晚上过多摄入碳水化合物，而要在之前几天分多餐摄入。暴饮暴食不会有帮助，分几天摄入才有帮助。第二，适当补水。不要让身体缺少水分，尤其是在比赛前一天。比赛前一天，你可以饮用等渗饮料（一种运动饮料——本报注），但不要过量。第三，充分休息，尽可能多休息。让身体放松，除了计划的训练细节之外体育彩票开彩票日期，不要让腿疲劳。对于新手来说，比赛前一天晚上入睡会非常困难，但早早躺下不难做到。一定要避免疲劳的累积。